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  Não confundir em comer bem, com comer bastante, comer bem é dar ao corpo os nutrientes que ele precisa.   E a cada fase da vida, o nosso organismo necessita de uma alimentação diferente, e começa na barriga da mãe. Pois uma alimentação saudável garante a saúde da gestante e do bebê.    A futura mamãe tem que evitar muito sal e açúcar, frituras, gorduras e refrigerantes, porque em excesso, estes alimentos podem levar à obesidade e a outras doenças que prejudicam a gestação e a saúde do bebê.    Também precisa tomar muito liquido, principalmente água, isso vai ajudá-la a ter mais leite.                                             DICAS:

                       A CELULITE É O MESMO QUE OBESIDADE?    Embora provoque um efeito estético semelhante ao da obesidade, não tem nada mais em comum.    A celulite é uma degeneração ou seja perda ou destruição das características originais   da hipoderme ou camada profunda da pele, caracterizada por um acúmulo de liquido nesta camada e uma degeneração fibrosa da derme.  SE MANIFESTA COM MAIOR FREQUÊNCIA EM PESSOAS GORDAS?    Não pode aparecer tanto em pessoas magras como obesa, mas a tendência à obesidade é um fator a ser levado em conta.                                              QUAL A CAUSA ENTÃO?

  Nada pode substituir o desejo de receber dos alimentos algo que possa superar a sensação da fome, isso não acontece por acaso.    Será que existem outras motivações que possam ser consideradas mais importantes na relação das necessidades básicas do homem? É óbvio que não.     Entre todas as necessidades fisiológicas do ser humano, não há nenhuma outra que forneça tanto prazer e mantenha o corpo em condições tão favoráveis de trabalho como a boa alimentação.    Mas o ser humano, pelo fato de não compreender corretamente as leis naturais da  NUTRIÇÃO   como qualidade, quantidade, harmonia e adequação, estabeleceu infinitas divisões no quadro alimentar da mais completa e complexa ciência terapêutica. x                                       DICAS DE EMAGRECIMENTO:     * Antes de emagrecer, pare de engordar à toa.    *...

     Existem vários tipos de açúcar, e todos eles são encontrados em muitos alimentos naturais como leite, frutas e vegetais.     As variedades de açúcar na alimentação incluem o açúcar branco, o melado, o xarope de milho e o açúcar de frutas.     Alguns desses tipos de açúcares podem ser encontrados em produtos naturais como frutas.     Nas frutas, por exemplo, tem açúcar chamado frutose e no leite tem a lactose. Pois sucos e leite não precisam ser adoçados, eles já tem açúcar natural.   Desde que nascemos, somos habituados a realçar os sabores doces com açúcar branco, esse açúcar vem da cana-de-açúcar e é preparado pele indústria para ser comercializado. Quem come muito pode engordar e ter cáries. Açúcar é uma das substâncias mais consumidas do mundo, e isso é bem claro quando você começa a estudar. X     Açúcar aparece em praticamente todos os tipos de alimentos, desde um simples suco de laranja até aque...

     O exercício físico pode-se definir como o resultado do funcionamento do aparelho locomotor, entendendo como tal, o conjunto de ossos , músculos e articulações que intervém nos movimentos.    Que se realiza-se devido à ação dos músculos estriados, que são massas dotadas de contração, propriedade que lhe permite a capacidade de desenvolver movimentos.                     O EXERCÍCIO É NECESSÁRIO PARA O CORPO?

Apesar dessa palavra ter sido usada como valor de sentimento de aflição no século passado, atualmente depois de algumas evoluções recebeu um significado mais científico.    Sendo definido como um conjunto de reações que o organismo desenvolve ao ser submetido a uma situação que exige esforço para adaptação.    OS S INTOMAS QUE POSSUEM ASPECTOS PSICOLÓGICOS SÃO:                  * Contrariedades.                   * Frustrações, ira.                  * Falta de condições físicas e financeiras.  * Também ao excesso de motivações, como,  paixão desenfreada, descontrole nos horários de trabalho, preocupação excessiva com o dia de amanhã. * Um novo emprego, ou perda de trabalho.                As causas físicas devem se basicamente aos problemas de: ...

    Todo ser humano, por mais simples que seja, pode entender perfeitamente que os tóxicos são prejudiciais à saúde, mas mesmo assim usam, sem pensar no bem-estar.    Muitos não percebem os efeitos colaterais de produtos encontrados livremente no comércio em geral, que servem como base à utilização de drogas mais 'pesadas'.    Que resultam  em aspectos negativos do uso frequente de alguns produtos, mesmo aqueles vendido como alimentos, que são considerados, por todos os profissionais conscientes, como tóxicos liberados.