www.dicasdesaudebemestar.com.br

     O exercício físico pode-se definir como o resultado do funcionamento do aparelho locomotor, entendendo como tal, o conjunto de ossos , músculos e articulações que intervém nos movimentos.    Que se realiza-se devido à ação dos músculos estriados, que são massas dotadas de contração, propriedade que lhe permite a capacidade de desenvolver movimentos.                     O EXERCÍCIO É NECESSÁRIO PARA O CORPO?

Apesar dessa palavra ter sido usada como valor de sentimento de aflição no século passado, atualmente depois de algumas evoluções recebeu um significado mais científico.    Sendo definido como um conjunto de reações que o organismo desenvolve ao ser submetido a uma situação que exige esforço para adaptação.    OS S INTOMAS QUE POSSUEM ASPECTOS PSICOLÓGICOS SÃO:                  * Contrariedades.                   * Frustrações, ira.                  * Falta de condições físicas e financeiras.  * Também ao excesso de motivações, como,  paixão desenfreada, descontrole nos horários de trabalho, preocupação excessiva com o dia de amanhã. * Um novo emprego, ou perda de trabalho.                As causas físicas devem se basicamente aos problemas de: ...

    Todo ser humano, por mais simples que seja, pode entender perfeitamente que os tóxicos são prejudiciais à saúde, mas mesmo assim usam, sem pensar no bem-estar.    Muitos não percebem os efeitos colaterais de produtos encontrados livremente no comércio em geral, que servem como base à utilização de drogas mais 'pesadas'.    Que resultam  em aspectos negativos do uso frequente de alguns produtos, mesmo aqueles vendido como alimentos, que são considerados, por todos os profissionais conscientes, como tóxicos liberados.

   Na maior parte dos casos, não se conhece a causa, embora possam influenciar em seu surgimento fatores distintos, como a existência de algo que leva a se envolver à melancolia, herança familiar e também a constituição física.     A depressão é um estado patológico em que se gera uma diminuição geral de toda a atividade psíquica, constitui um dos sintomas mais freqüentes em psiquiatria, tanto em doenças físicas quanto nas mentais.                                  COMO SE MANIFESTA A DEPRESSÃO?     A depressão se  manifesta pelo surgimento de pertubações do estado de ânimo, que produzem uma tristeza sem causa e uma visão pessimista das coisas, seguida de idéias de desprezo e compaixão em relação a própria pessoa, sendo mais freqüente na idade média da vida.                   DE QUE MANEIRA EVOLUÍ A CRISE ...

              EM QUE CONSISTEM OS MODERADORES DE APETITE?      São remédios que reduzem ou suprimem o apetite. Por este motivo, as vezes são utilizados no tratamento da obesidade. Estes produtos são também chamados de anoréxicos.                               COMO AGEM NO ORGANISMO?     Exercem uma ação direta sobre os centros cerebrais reguladores do apetite, situados no hipotálamo que controla o sistema nervoso e regula os processos de sede e fome. Sua função é alterá-los para que deixem de sentir esta sensação.

  Os transtornos alimentares, como anorexia, bulimia e compulsão alimentar, afetam milhões de pessoas no mundo todo.  Muitas vezes os transtorno alimentares começam por vícios e compulsões, geralmente são reflexo de problemas num nível profundo.  Quase sempre, o nível mais profundo é o espiritual,  sendo os mais comuns como a obesidade e anorexia nervosa. x                                 DICAS:  Anorexia nervosa:  é  redução ou perda do apetite.  Bulimia:  é a ingestão excessiva de alimentos com vômitos auto provocados em seguida.        AS CARACTERÍSTICAS COMUNS DOS QUE SOFREM DESSES TRANSTORNOS SÃO: * O perfeccionismo. * A baixa autoestima. * A confusão de identidade sexual. * A depressão. * O engano ou traição. * O relacionamento familiar problemático, etc.           As Causas d...

   O que tira as mulheres do sério no verão é a famosa barriga saliente, muitas seguem a dieta à risca, praticam exercícios regularmente e emagrecem, mas a barriga insiste em permanecer na área.   Porque acontece isso, e qual a causa? Provavelmente, na seleção dos alimentos e de hábitos que favorecem o volume no abdômen. x     Tão importante quanto a diminuição a porção desses itens é pensar no contra-ataque consumindo alimentos ricos em fibras e água.     É o caso das frutas e folhas e dos legumes e aumentar ainda a frequência do consumo de cereais integrais para estimular o bom funcionamento do intestino. x       Mas o sucesso do projeto abdômen chapado também depende de hábitos saudáveis como estes:                          DICAS:    *   Evitar comer rápido, coma devagar saboreando o alimento e dando tempo para o corpo s...