"MÉTODO DE EMAGRECIMENTO"

    O importante, no entanto, é que a pessoa deve sentir-se bem no seu corpo, pode até ser que haja um ou até mesmo dois quilos a mais do que o 'prescrito' como peso normal ou ideal.

   O caminho correto é o peso do Bem-Estar, não sendo preciso ser escravo dos valores recomendados pela tabela.

                       DICA:

   A verdade é que não precisa seguir uma dieta rígida para emagrecer de maneira saudável; basta se a alimentar de maneira razoável e equilibrada.

  Pois quem faz a escolha correta da alimentação, compra e consome de acordo com a 'piramide' de alimentação, que apresenta abundante oferta de alimentos e dificilmente agirá de modo errado, optando principalmente por frutas e verduras.

  As nozes são verdadeiros pacotes de energia, por essa razão é ideal para consumir entre as refeições.

       

                * Certamente todos sabem, que conforme a idade e a constituição física, a pessoa deve emagrecer de 500 gramas a no máximo quatro quilos por mês. Pois mais que isso é uma quantidade demasiado grande para o corpo.

                 * Abandone a ideia de que o corpo precisa ter a silhueta de uma topmodel para ser feliz. É melhor começar de forma segura, partindo do principio de ir se aproximando, pouco a pouco de um peso com o qual você se sinta bem, e permanecer nele, e de maneira agradável.

                 * Sem precisar se castigar.

                 *Sem fazer jejum e passar fome.

                 *Sem precisar consultar tabelas de calorias o tempo todo.

                 *Sem precisar calcular calorias a cada refeição.

   Basta alimentar-se de maneira equilibrada, pois o emagrecimento começa na cabeça, quando a pessoa tomar a decisão com seriedade, não será difícil, sobretudo se seguir uma regra, de preferência com uma alimentação com frutas e verduras de baixas calorias.

        VEJA MAIS:

                           

MODERADORES DE APETITE

                                                 

COMO COMEÇAR UMA VIDA SAUDÁVEL