A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA NA SAÚDE
A água é o liquido mais precioso na vida do ser humano, ou de qualquer outro ser vivo, considerando que o nosso corpo é semelhante a uma máquina.
Por isso é interessante que a conservamos sempre bem regulada, principalmente tomando muita água, para o bom funcionamento intestinal e também dos rins.
Quando há falta de água em nosso corpo aparecem muitos distúrbios clínicos, entre eles falta de apetite, prisão de ventre e dispepsia, e muitas vezes o chamado 'peso no estômago.
Quando há falta de água em nosso corpo aparecem muitos distúrbios clínicos, entre eles falta de apetite, prisão de ventre e dispepsia, e muitas vezes o chamado 'peso no estômago.
 |
| x |
A necessidade de água no organismo, varia de indivíduo para indivíduo de acordo condições climáticas, calor ou frio e também com o estado de saúde de cada um.
No entanto sempre recebemos benefícios desse líquido.
na Saúde ou doença à água é o melhor remédio que devemos usar diariamente, se desejamos diminuir nossas visitas aos ambulatórios, hospitais e farmácias.
DICAS:
Beber em média de 6 a 8 copos de água por dia, e mais quantidade que obtemos através dos alimentos, nosso corpo estará preparado para suprir todas as suas necessidades hídricas.
* Quando se deve beber água? Junto às refeições, antes delas ou após?
A fim de que a digestão não seja prejudicada, os melhores momentos para se tomar água são:
a) Nos intervalos das refeições.
b) Até uma hora antes ou duas depois.
c) Usando-se este critério não haverá diluição dos ácidos, enzimas e outras substâncias digestivas, o que ajuda para uma boa digestão.
d) Outra opção saudável é beber água logo de manhã em jejum, quando os mecanismos enzimáticos e todas as partes do organismo passaram um longo período sem recebê-la.
* Que ação direta a água exerce sobre o corpo humano?
Além de ser refrescante ao paladar, é ativadora dos movimentos peristálticos dos órgãos como esófago e intestino.
E também exitadora da glândulas exócrinas que, por sua vez, aumentam as suas secreções estimulando os processos anabólicos e catabólicos do corpo, da massa muscular.
Serve ainda de veiculo trasportador de matérias mórbidas ao meio externo; Ajuda na hidratação da pele, não deixando a pele seca e desnutrida, com isso resultando numa aparência jovem e saudável.
