A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA NA SAÚDE


   A água é o liquido mais precioso na vida do ser humano, ou de qualquer outro ser vivo, considerando
 que o nosso corpo é semelhante a uma máquina, é interessante que a conservamos sempre bem regulada, principalmente tomando muita água, para o bom funcionamento intestinal e também dos rins.

   Quando há falta de água em nosso corpo aparecem muitos distúrbios clínicos, entre eles falta de apetite, prisão de ventre e dispepsia, e muitas vezes o chamado 'peso no estômago'.





  A necessidade de água no organismo varia de indivíduo para indivíduo de acordo com as condições climáticas, calor ou frio e também com o estado de saúde de cada um, no entanto sempre recebemos benefícios desse líquido; 'Na Saúde ou doença à água é o melhor remédio que devemos usar diariamente, se desejamos diminuir nossa visitas aos ambulatórios, hospitais e farmácias.




                                                 DICA: 


   Beber em média de 6 a 8 copos de água por dia, e mais quantidade que obtemos através dos alimentos, nosso corpo estará preparado para suprir todas as suas necessidades hídricas.



    * Quando se deve beber água? Junto às refeições, antes delas ou após?



   A fim de que a digestão não seja prejudicada, os melhores momentos para se tomar água são:


a) Nos intervalos das refeições.


b) Até uma hora antes ou duas depois.


 c)  Usando-se este critério não haverá diluição dos ácidos, enzimas e outras substâncias digestivas, o que ajuda para uma boa digestão.


d) Outra opção saudável é beber água logo de manhã em jejum, quando os mecanismos enzimáticos e todas as partes do organismo passaram um longo período sem recebê-la.



       * Que ação direta a água exerce sobre o corpo humano?


   Além de ser refrescante ao paladar, é ativadora dos movimentos peristálticos dos órgãos como esófago e intestino.





    E também exitadora da glândulas exócrinas que, por sua vez, aumentam as suas secreções estimulando os processos anabólicos e catabólicos do corpo, da massa muscular; E serve ainda de veiculo trasportador de matérias mórbidas ao meio externo.
   Ajuda na hidratação da pele, não deixando a pele seca e desnutrida, com isso resultando numa aparência jovem e saudável.
   
                          
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