COMO CUIDAR DOS MÚSCULOS E NERVOS?

    Os músculos e nervos dependem basicamente dos nutrientes, para o seu desempenho de movimento sincronizado, (exercícios), que são:

  * Vitaminas do grupo B, cálcio,fósforo, gordura de origem vegetal, carboidratos e proteínas. Todos eles estimulam os trabalhos psicomotores requisitados pelo cérebro. 




  Quando estes elementos não são adicionados na alimentação através dos cereais integrais, surgem em poucos anos desequilíbrios dos neurotransmissores substância química produzida pelos neurônios no ser humano, como por exemplo o mal de Parkinson doença progressiva do movimento.

   Contra os fenômenos relacionados nada pode substituir o uso profilático deses alimentos, que são riquíssimos em substâncias químicas orgânicas necessários ao fortalecimento dos sistemas muscular e nervoso. 

                                  O QUE É TENSÃO MUSCULAR?

   É o estado de rigidez que se manifesta em certas partes do corpo, a vitima numero um da musculatura contraída é a coluna, ela pode se entortar graças as fibras repuxadas à sua volta ou perder parte da mobilidade por causa da rigidez em seus arredores. As vértebras pressionadas pelos músculos tensos ainda podem espremer algum nervo. Se inflamar, esses cordões responsáveis pela transmissão de sensações alastram a dor pelo corpo, outros sintomas são comuns da musculatura encurtada do pescoço para cima. 

                                       Outra análise deve ser feita:

    As pessoas que usam alimentação integral possuem mais resistência física, pois os carboidratos (açúcares) representam um percentual aproximado de 80% do volume total dos germes deses alimentos, que quando bem mastigados, proporcionam um fluxo contínuo de energia do corpo.

    É também tônico sexual e reprodutor, graças aos teores elevadíssimos de vitamina E.

                    
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