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BEM- ESTAR

    A obesidade vem do acúmulo exagerado de gordura no corpo, formado por problemas glandulares, ou gastrointestinais e por erros alimentares. Principalmente nas mulheres, com período pós-parto e a menopausa também favorecem a retenção de gordura pelo organismo.     A obesidade é uma condição patológica caracterizada por um anormal excesso de peso corporal de acordo os valores que se consideram normais para um determinado tamanho.      Esta maior abundância de células gordurosas, chamadas de adipose, acumulam gordura; para que se produza  a obesidade é necessário um desajuste entre a quantidade de energia armazenada no organismo e a que se consome.                                     DE ONDE VEM ESTAS GORDURAS?       

   A água é o  liquido mais precioso na vida do ser humano, ou de qualquer outro ser vivo,         considerando  que o nosso corpo é semelhante a uma máquina.     Por isso é interessante que a conservamos sempre bem regulada, principalmente tomando muita água, para o bom funcionamento intestinal e também dos rins.    Quando há falta de água em nosso corpo aparecem muitos distúrbios clínicos, entre eles falta de apetite, prisão de ventre e dispepsia, e muitas vezes o chamado 'peso no estômago. x  A necessidade de água no organismo, varia de indivíduo para indivíduo de acordo condições climáticas, calor ou frio e também com o estado de   saúde de cada um.  No entanto sempre recebemos benefícios desse líquido.     na Saúde ou doença à água é o melhor remédio que devemos usar diariamente, se desejamos diminuir nossas visitas aos ambulatórios, hospitais e farmácias.       ...

   A vida moderna proporcionou ao homem grande felicidade no processo eletromecânico e eletrônico, porem transformou num sedentário, pela facilidade do uso de automóvel ou de ônibus e cadeira de escritório, por qualquer morador das grandes cidades.    Pois os exercícios físicos melhoram os níveis de vida orgânico, intelectual e o fortalecimento físico não deixando atrofiar.                            OS BENEFÍCIOS SÃO DE MUITAS FORMAS: *Aumentam sua força e resistência. *Evitam desequilíbrios nervosos e musculares. *Acrescentam maior tônus muscular, capaz de manter a estrutura óssea em posição regular para o desempenho de todas as suas funções. *Movimentos alternados e simétricos influenciam na respiração e circulação sanguínea. *O exercício ajuda amenizar a ansiedade e a depressão, além de tirar o foco da comida. Por isso, caminhar ou fazer qualquer outra atividade física é essencia...

  Não confundir em comer bem, com comer bastante, comer bem é dar ao corpo os nutrientes que ele precisa.   E a cada fase da vida, o nosso organismo necessita de uma alimentação diferente, e começa na barriga da mãe. Pois uma alimentação saudável garante a saúde da gestante e do bebê.    A futura mamãe tem que evitar muito sal e açúcar, frituras, gorduras e refrigerantes, porque em excesso, estes alimentos podem levar à obesidade e a outras doenças que prejudicam a gestação e a saúde do bebê.    Também precisa tomar muito liquido, principalmente água, isso vai ajudá-la a ter mais leite.                                             DICAS:

   Cuidar da pele é fundamental nas épocas mais frias do ano, o vento, sol e o frio agridem e roubam o brilho e a vitalidade.    Por isso, é importante ter um ritual cotidiano de limpar, tonificar e hidratar, são três gestos fundamentais, para ter uma aparência saudável, melhorando a textura e respeitando as características específicas de cada tipo de pele, mantendo sempre linda em qualquer época do ano.      De manhã e a noite, estas etapas devem ser seguidas com rigor, considerando esse procedimento como higiene básica desde adolescência, pois quanto mais cedo começar melhor será para a saúde da pele durante toda a vida. Usando produtos corretos que vão ajudar a realçar a beleza.  COMO CUIDAR CADA TIPOS DE PELES?    Antes de aplicar qualquer produto, deve prestar atenção na sua pele, se ela é oleosa, mista ou seca? Pois essa característica determina o tipo de textura do cosmético a ser usado.     ...

   Os transtorno alimentares muitas vezes começam por vícios e compulsões, geralmente são reflexo de problemas num nível profundo.  Quase sempre, o nível mais profundo é o espiritual,  sendo os mais comuns como a obesidade e anorexia nervosa. x  Anorexia nervosa: é redução ou perda do apetite.  Bulimia:  é a ingestão excessiva de alimentos com vômitos auto provocados em seguida.              AS CARACTERÍSTICAS COMUNS DOS QUE SOFREM DESSES TRANSTORNOS SÃO: * O perfeccionismo. * A baixa autoestima. * A confusão de identidade sexual. * A depressão. * O engano ou traição. * O relacionamento familiar problemático, etc. Melhores resultados são alcançados quando há mudança para um estilo de vida mais saudável incorporando princípios da boa nutrição com alimentos saudáveis, e um programa de exercícios físicos regulares.    Comportamentos  compulsivos com dependência química e...